2025.04.07

●自覚のない疲労

皆さんは現在疲れを感じていますか？

・朝が辛い
・疲れが取れない
・だるい
・イライラする

こんな症状を訴える方も多いと思います。

約４割の方が、半年以上続く慢性的な疲労を感じているそうです。

疲労の症状が出た時は、
心と身体　そして脳を休ませてあげれば
大抵は回復します。


一番危険なのは、

自覚のない疲労。

「達成感」などの快楽を得た時、
ドーパミンなどの物質が増えて
疲労感が隠されてしまうのです。

自分では疲れを感じ取れないので
最悪の場合、過労死を招くことも・・・


身体の疲労。
心の疲労。
生活環境の疲労（寒暖差など）。
脳の疲労。

頑張りたい人ほど
定期的に、疲労具合をチェックして
自分の身体と向き合ってくださいね。

足つぼは
今の身体と心の状態を見る事ができます。

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心身の状態を確認してみしてみませんか？