2024.09.05

●幸せホルモン～オキシトシン～

 

『オキシトシン』というホルモンをご存知ですか？
「幸せホルモン」とも言われており、効能はいい事だらけ！！

●　血圧上昇を抑え、心肺機能を強化する。
●　睡眠を促し、質の良い睡眠をもたらす。
●　情緒を安定させ、愛情を生む。
●　安心感、幸せな気持ちになる。
●　コミュニケーションを円滑にする。などなど…


オキシトシンを分泌する方法とは
肌と肌のふれあいが最も効果的なのです。
親とスキンシップを多めに取っていた子供は、オキシトシンの分泌量が多いため
キレにくく穏やかで優しい性格に成長するというデーターもあります。


オキシトシン分泌のスキンシップ方法は
〇　抱きしめる
〇　手をつなぐ
〇　寄り添う
〇　ペットと触れ合う
などです。親しい間柄の人とは、大いに触れ合うことをおすすめします♪


ただ…
心地よくない相手とのスキンシップはストレスとなり、
オキシトシンは分泌されませんのでご注意ください。

また、
マッサージを受けても、このホルモンは分泌されます。
マッサージは、体が楽になるだけではなく、心もリラックスしますよね。
それは、オキシトシンが分泌されている証拠なんですよ。


Luna～ルーナ～では、
全力でオキシトシンの分泌のお手伝いをさせて頂きます。