2023.05.23

●五月病かも

 

GWも終わり、落ち着いたはずなのに
まだ体調がすぐれない方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

それは
五月病かもしれません。

五月病の症状
１．目標を失ってやる気がでない
２．学校や職場に行きたくない
３．食欲不振又は過食
４．眠れない
５．不安、いらだち、焦り
６．仕事や人間関係について悩む
などなど

対策をとらないと悪化して
うつ病となるケースもあるのです。


五月病の兆候がみられたら
●自分に厳しくしすぎない
●真面目になりすぎない
●期待しすぎない

五月病になる方は、真面目で頑張り屋さんに多い傾向があるそうです。
ご自身だけではなく、周りにそのような方がいる時は優しく見守ってあげる事も大切となります。

参考にしていただければ幸いです。