2021.04.06

●太陽と月・光と影のバランス

ここ一年
コロナの影響で
ストレスを感じている方が増えています。

忙しくなりすぎてストレスを感じる方

自粛生活で引きこもりからのストレス

このストレスは、正反対のストレスになります。

例えていうなら

忙しい・・太陽、光
引きこもり・・月、影

このバランスさえ上手くコントロール出来れば
ストレスもコントロール出来るはずなのでは。


私の場合ですが

＜太陽、光の時＞
ゆっくりお風呂に入りボーっとする。
自分のペースを保つ。ヨガをする。マッサージに行く。


＜月、影の時＞
人と話す、笑う。ちょっとキツイ筋トレ。
肉を食べる。断捨離。


自分流のバランスの取り方を考えて
行動してみるといいかもしれません。

参考になったら幸いです(^▽^)

今月もＬｕｎａ～ルーナ～をよろしくお願いいたします。