2021.03.19

●さらさら血液

健康維持の為には
綺麗な血でいる事。

さらさら血液の合言葉ご存じでしょうか？

「おさかなすきやね」

お・・・お茶（特に煮だした麦茶はさらさら血液になる）
さ・・・さかな（脂肪酸が豊富で血流を改善）
か・・・海藻（血糖値が上がるのを防いで、コレステロールを排出）
な・・・納豆（血栓を溶かす働きがあり、動脈硬化抑制作用がある）
す・・・酢（血中老廃物を排出してくれる）
き・・・きのこ（免疫力をあげる）
や・・・野菜（ビタミン、ミネラル、食物繊維で大掃除）
ね・・・ネギ（ネギ、玉ねぎ、にんにくで、さらさら血液）

血が喜ぶ食べ物を食し
無理なく健康な毎日をお過ごしください(^▽^)/