2020.03.05

●やる気を３０秒でＯＮにする方法

春もすぐそこまで来ています♡

春は心がウキウキする季節。

しかし、この季節の変わり目は
「やる気が出ない。だるい。」などの症状がでる方が急増します。


では
やる気スイッチを入れるにはどうしたらよいのか？

それは
【３０秒だけ激しく動く】

たった、これだけです。

全力で床拭きをする。
全力で階段をのぼる。
全力で腹筋など…

全力３０秒で
アドレナリンが放出され
脳の機能があがり
やる気もあがるという事です。

スイッチの入らない時は是非実践してください(^▽^)/