2019.10.07

●ナチュラル・キラー細胞の増やし方

急に秋らしくなり
肌寒くなってきました。

これから気を付けたいのが
風邪やインフルエンザ

流行する前に
しっかりと免疫力をアップしておきたいものです。

ナチュラル・キラー細胞
「生まれつきの殺し屋」
全身をパトロールし、がん細胞やウイルス感染細胞を見つけ
攻撃するリンパ球です。


このナチュラル・キラー細胞の増やし方をご紹介します(^▽^)/

ポイントは6つ
●体温を下げない
●腸内細菌を善玉菌優位にする
●笑う
●睡眠不足を解消する
●頑張りすぎない
●適度な有酸素運動


全てをこなすのは難しいかもしれませんが
できるものから取り入れて
ナチュラル・キラー細胞を元気にさせましょう。


★免疫力アップのツボ★
手の爪の側面を刺激する。（５秒×３回）
継続する事をおすすめします♪

是非、ためしてみてくださいね(^▽^)/