2019.02.23

●お腹が空いていないのに食べてしまう原因

お腹が空いていないのに、無性に何か食べたくなる。
という経験をされた方は多いのでは
ないでしょうか？


①突発的に何か食べたくなる。
②暇を持て余すと、何かを食べ始めてしまう。
③気がつけば、口寂しいと感じている。
④ながら食いをすることがある。


ひとつでも当てはまるものがある方は
ストレスが原因かもしれません。


【ストレスを食べることで紛らわし、食べることに快感を得る。】


依存症にも似た症状なので
食よりもストレスの対処法が必要となってきます。

ストレスの原因となるものは何か？
食以外のストレス発散法はないか？
誰かに愚痴を聞いてもらえないか？

簡単な事ではありませんが
根本的な部分の対処法をまずは見つけてみてください。

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