この時期、正月の御馳走の影響もあり
未だに食欲が止まらない方が増えています。

本能のまま食べ続けると、後で後悔が待っているかも…

しかし、我慢するのも辛いですよね。

そこで

我慢できない時に食べて欲しい食品をご紹介します♪


1、アーモンド
脳に満腹サインを送る働きがあるオレイン酸を豊富に含んでいます。
1日20粒が目安


2、くるみ
血流アップさせる効果があります。
低糖質なのでダイエット中の栄耀補給に
一日７粒が目安


３、ピスタチオ
むくみ解消やエネルギー交換をスムーズにして、
疲労回復を促してくれます。
1日10～20粒が目安


4、さつまいも
炭水化物の為、腹持ちが良いのですが、脂肪燃焼効果のある
ビタミンＢと、糖質の吸収を抑制してくれるクロロゲン酸がたっぷり。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ミモット参考）

冬は日照時間の不足から脳への影響が食欲増進に
繋がる事もあるので、太陽の光を浴びるのもおすすめです。
是非試してみてくださいね(^▽^)/

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Ｌｕｎａ～ルーナ～　オススメメニュー

●足つぼで乱れた食欲をコントロール　２０分　１，４００円～

●ついてしまった脂肪へアタック　超音波健康エステ　40分　４，０００円～

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営業時間変更のお知らせ

1月11日（金）13時～17時
1月13日（日）14時～19時

御迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願いいたします。


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