2018.11.19

●最近、なんだか爪が変…

「最近、爪が変…。」なんて事はありませんか？

体調の変化が、爪に表れる事もあるので、チェックしてみてくださいね♪


●爪に縦のスジがある
老化のサイン。
お顔と同じく爪にもハリが無くなってきています。
マッサージや保湿でケアしてあげましょう。
その他、胃腸の働きが弱っている事もあります。


●爪に横のスジがある
過去に過労や食生活の変化はありませんでしたか？
爪の根元近くにスジがある時は、最近の疲れがそのまま現れています。
しっかりと睡眠をとり身体を休ませましょう。


●爪が欠けやすい、割れやすい
肝臓が疲れると、爪が弱くなります。
肝臓に良い食材を積極的に取るようにしましょう。
ケアをしないと「そり爪」となります。


●白い斑点がある。
身体が冷えていませんか？
気力がわかない時に、できる事が多いのが白い斑点。
甘いものを控え、身体に優しい和食などを食べてみましょう。



爪は体調の変化を受けやすい場所。
生活習慣同様、爪の健康管理も大切に行ってください。

タンパク質、ビタミン、ミネラルを充分取り。
睡眠や休息をしっかり取り。
保湿をして指のマッサージを行い、血行を良くしてあげましょう　(^▽^)/

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