2018.10.11

●記憶力低下中

年々、記憶力の低下を感じている方も多いと思います。

私も苦しんでいます（泣）


一般的に記憶力は、１０代後半にピークを迎えると言われています。


年齢を重ねていくと記憶力のスピードは落ちますが、覚えられない訳ではありません。
復習のやり方によって、記憶の定着に差がつくそうです。


例えば

●一度に覚えるよりも分けて覚える。

●毎日復習するよりも、一日後 ⇒ 三日後 ⇒ 一週間後　というように
　次第に復習の感覚を広げていく。

●15秒待つ記憶法
　例1　聞く ⇒ 15秒待つ ⇒ 言う　
　例2　読む ⇒ 15秒待つ ⇒ 書く　

など。


いくつになっても、学びたいし。
学ばなければならない事もたくさんあります。

そんな時には
是非試してみてくださいね♪

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＊足つぼワンポイントアドバイス＊

頭をいっぱい使って疲れたとき。
足の親指を揉みほぐせば
頭もほぐれていきますよ☆