2018.05.28

●むくみが気になる方へ

暑くなってくると「むくみ」が気になりご来店される方も増えてきます。

むくみを長い期間放置していると
セルライトとなり運動やマッサージでは取れない事も…
本格的なむくみの夏のまえに、原因と予防法をチェックしてみてくださいね♪


むくみの原因と予防法

●長時間の同じ姿勢を減らす
　立ち仕事やデスクワークの方は、たまに歩いてみたり
　こまめに身体を動かして血流をよくしましょう。

●服や靴の締め付けに注意
　血管が狭まり、血液の循環が悪くなります。
　自分のサイズに合ったものを身につけましょう。

●塩分を摂り過ぎすぎない
　塩分の多いインスタント食品や外食を控えて、減塩を心がけましょう。

●無理なダイエットはしない
　食べないなどの無理なダイエットは、身体に必要な栄養素も吸収されないので
　むくみの原因となってしまいます。

その他
睡眠不足・飲酒・運動不足・ストレスなども原因となります。


むくみが数日続く場合は、疾患のサインの可能性もありますので
しばらく続く場合はお医者様にご相談してくださいね。

　
Ｌｕｎａ～ルーナ～　むくみ足さんのおすすめメニュー
足つぼコース　45分　2,800円