2017.11.21

我慢している人へ

生きていれば、我慢しなければならない事も
１つや、２つや、３つ…
解決できない事も多々あるものですよね。

我慢が怒りとなり不信感など、負の連鎖の始まりです。

心だけではなく
血圧、頭痛、血行不良などの形で、身体にも影響が出てきてしまいます。
５分の怒りからのストレスによって、６時間以上免疫力が低下するそうです。
また、不信感を抱くと、心疾患や認知症のリスクが高まるという研究結果も出ています。


ネガティブな感情は伝染する。
人は共感する生き物です。
否定的な人と過ごす時間が多いほど、自分も否定的な感情を持つようになります。
その場合は、少し距離を置くようにしましょう。
距離を置くのが難しいのなら、ポジティブな考えの人と交流してみたり
ストレス発散の手段を身につけて
心と身体、そして自分を大事にしてくださいね。


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