2017.05.04

美脚の作り方　☆筋肉太り足☆

筋肉太り足に悩んでいる方は、瞬発力が必要なスポーツを
やってきた方達が大半です。
「筋肉があるから細くならないの～」と思っている方が多いのですが．．．

筋肉太りになる方は、ほとんどいません‼

なぜなら、その足は脂肪と筋肉が絡み合った「霜降り足」だから
足を太くさせているのは、筋肉ではなく絡み合った脂肪です。

痩身コースのお客様で一番時間のかかるのがこのタイプ

じゃあどうすればいいの？
まずは、筋肉を落とさず脂肪をおとす。
※注意　この霜降り足に筋トレなどをすると余計に太くなっていきます。

食事制限と有酸素運動
糖質・脂質の取りすぎに注意して、ビタミン・ミネラルを意識しましょう。
ウオーキングやゆっくりのジョギング
負荷の少ない自転車こぎなどがおすすめです。

それでも、細くならない方は
下半身が冷えているのかも。
まずは、マッサージや入浴で温めて冷えを改善しましょう。

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霜降り足さんおすすめメニュー

〇足つぼコース　20分～　１，４００円～
〇超音波エステ＋ラジオ波　　６，０００円（お得な会員制度有）